KETTLEBELL & HIIT TRAINING
Le Kettlebell & Hiit Training est un entraînement intensif et structuré, conçu pour développer force, cardio et explosivité à travers des formats courts mais redoutablement efficaces.
Basé sur l’utilisation du kettlebell et des méthodes de High Intensity Interval Training (HIIT), ce cours sollicite l’ensemble du corps et impose un rythme soutenu, sans temps mort.
Chaque séance est pensée comme un défi physique complet :
Travail au kettlebell
Phase de hiit cardio intense et dynamique
Enchaînements explosif alternant puissance et effort métabolique
Ici, rien n’est laissé au hasard.
Les séances sont structurées avec précision, encadrées par un coach sportif diplômé d’État et conçues afin d’optimiser la dépense énergétique, la qualité du mouvement et la progression physique.
Une expérience intense et engageante
Développement de la coordination, de la mobilité et du gainage
Amélioration rapide du cardio et de l’explosivité
Renforcement musculaire global
Augmentation de la résistance à l'effort
Dépassement de soi et mental combatif
Chaque swing forge votre puissance et transforme votre corps.
Le Kettlebell & Hiit Training n’est pas un simple cours cardio.
C’est un entraînement exigeant, précis et efficace, pensé pour celles et ceux qui veulent des résultats visibles et mesurables.
À qui s'adresse ce cours ?
Ce cours est destiné aux pratiquants motivés souhaitant un entraînement intense, dynamique et structuré, axé sur la performance et la transformation physique.
Vous aimez les entraînements rythmés et sans temps mort.
Vous recherchez un travail complet du corps.
Vous souhaitez améliorer votre condition physique générale.
Vous aimez repousser vos limites dans un cadre encadré et sécurisé.
Un niveau minimum est recommandé.
Chaque participant s’engage à respecter l’intensité, l’esprit et la dynamique collective.
Le cours est proposé en places limitées afin de garantir : un encadrement de qualité, une intensité constante, une exécution correcte et sécurisée des mouvements.
Un swing après l’autre, votre force se construit
Chaque séance est un challenge collectif où la rigueur, l’engagement et l’intensité sont au cœur de l’entraînement.
Intensité progressive à élevée
Volume de travail conséquent
Mental sollicité autant que le physique
Ici, tout le monde transpire. Mais seuls les plus réguliers progressent.
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