CROSS TRAINING

Le Cross Training est un entraînement fonctionnel exigeant et structuré, conçu pour développer l’ensemble des qualités physiques dans un seul et même cours.

Inspiré des méthodes d’entraînement fonctionnel les plus efficaces, le Cross Training vise une condition physique globale, solide et durable.

Chaque session est pensée comme un challenge complet :

Mouvements fonctionnels ciblant force et puissance

Enchaînements cardio à haute intensité

Formats dynamiques pour une intensité continue

Ici, l’objectif est clair .

Les séances sont rigoureusement construites, encadrées par un coach sportif diplômé d’État, avec une progression adaptée et mesurable.

Une expérience complète et engageante

Développement de la résistance à l'effort et du mental

Amélioration du cardio, de la force et de la mobilité

Sollicitation de l'ensemble du corps

Progression visible séance après séance

Esprit d'équipe, entraide et dépassement de soi

Vous ne vous entraînez pas pour répéter, vous vous entraînez pour progresser.

Le Cross Training n’est pas un entraînement monotone.

Chaque séance est différente, chaque effort compte, chaque progression se construit.

À qui s'adresse ce cours ?

Ce cours est destiné aux pratiquants motivés souhaitant un entraînement complet, intense et structuré.

Vous voulez améliorer votre condition physique globale.

Vous aimez les entraînements variés et dynamiques.

Vous cherchez un cadre sérieux, encadré et stimulant.

Vous souhaitez progresser en force, cardio et endurance.

Les exercices sont adaptables selon le niveau, mais l’engagement et l’implication sont essentiels.

Chacun vient pour donner le meilleur de lui-même

Réserver ma séance

Le cours est proposé en places limitées afin de garantir : un encadrement de qualité, une correction technique précise, une intensité maîtrisée, une vraie dynamique de groupe.