Stretching

Le Stretching est une expérience corporelle profonde et maîtrisée, conçue pour améliorer durablement la mobilité, la souplesse et le bien-être global.

Bien plus qu’un simple étirement, ce cours propose un travail précis, conscient et structuré, au croisement du stretching, de la mobilité fonctionnelle et de la récupération actives.

Chaque séance est pensée comme un temps essentiel pour le corps :

Étirements progressifs et contrôlés

Mobilité articulaire guidée

Travail respiratoire et relâchement musculaire

Ici, rien n’est improvisé !

Les séances sont construites avec rigueur, encadrées par un coach sportif diplômé d’État et conçues pour améliorer la posture, réduire les tensions, prévenir les blessures et optimiser la récupération physique.

Une expérience essentielle pour le corps :

Travail en profondeur des chaînes musculaires

Amélioration de la mobilité et de la souplesse

Diminution des douleurs et tensions chroniques

Meilleure récupération après l'effort

Connexion corps respiration et mouvement

Vous ne venez pas simplement vous étirer, vous venez libérer votre corps.

Le Stretching n’est pas une pause entre deux efforts.
C’est un travail de profondeur, un relâchement maîtrisé, une reconquête durable de votre mobilité et de votre bien-être.

À qui s'adresse ce cours ?

Ce cours est destiné à toute personne souhaitant améliorer sa mobilité, son confort corporel et sa qualité de mouvement, quel que soit son niveau.

Vous ressentez des tensions musculaires ou articulaires.

Vous souhaitez gagner en souplesse et en amplitude.

Vous pratiquez d’autres activités sportives et voulez mieux récupérer.

Vous recherchez un cadre encadré, structuré et bienveillant.

Aucun niveau minimum n’est requis.

Chaque participant évolue à son rythme, dans le respect de ses capacités et de ses limites.

Réserver ma séance

Le cours est proposé en places limitées afin de garantir : un encadrement individualisé, une qualité d’exécution optimale, un environnement calme et propice au relâchement.